校工会举办女性专题健康知识讲座

来源:  2016-03-07
           为提高武汉东湖学院女教职工的运动意识、防病意识、健康意识,3月4日上午9点,校工会特邀请湖北省体育科学学会社会工作部、湖北省体育生活频道特约主谈嘉宾杨小军主任在行政中心圆形报告厅为我校女教职工上了一堂融知识性、趣味性、实用性为一体的健康知识课。

讲座现场
   
图为湖北省体育科学学会社会工作部、湖北省体育生活频道特约主谈嘉宾杨小军
        此次讲座的主题是——《健康-女人不老神话》。杨主任从当前女性体质现状、女性亚健康浅析、女性科学运动的方法、怎样了解我们的体质、女性常见疾病的自查与保健等六个方面内容进行了详实阐述。他介绍了湖北省近几年国民体质存在的主要问题,分析了2005与2010年成年人各项体质指标百分比。就亚健康成因以及如何减缓提出了建设性意见。认为“走路”是最好的运动方式,要有良好的心态,保持恰当睡眠,合理膳食及适量运动等等。只有做到主动预防,才能节约成本;只有了解自身身体,才能健康快乐。 

现场互动
        在讲座现场,杨小军主任和其助理与来全校各单位、各部门的200多名女教职工进行了互动,通过“大雁展翅”、“闭眼单腿站立”、“办公室五步操”等活动,现场指导大家如何健身锻炼。在问答环节,女教职工们踊跃发言,就日常生活中的体育运动以及如何防止身体运动疾病等等进行面对面交流,大家认真提问与专家轻松诙谐解答相互映衬。通过本次健康讲座大家普遍感到这个活动不但丰富了女教职工的健康知识,而且增强了女教职工之间的友谊,这将会对女教职工们今后的生活、工作产生积极的影响。

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